MUSCULAÇÃO: Prática não prejudica o crescimento dos adolescentes

Diferente do que muita gente pensa, malhar na adolescência não interfere no crescimento nem no desenvolvimento dos músculos. Mas é preciso acompanhamento profissional para não se exercitar de forma errada e acabar sofrendo uma lesão. Além disso, é muito importante fazer alongamentos para manter a elasticidade e evitar exercícios que sobrecarreguem a musculatura. O ortopedista do Into, Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad, vinculado ao Ministério da Saúde, Marcus Vinícius Amaral, alerta que a musculação não deve ser o único exercício físico praticado por adolescentes.

"Nessa faixa etária você deve exercitar demais os exercícios aeróbicos, seja natação, ciclismo, corrida. Além disso, exercícios que envolvam elasticidade corporal, as mulheres gostam muito das danças, o balé. Os rapazes podem trabalhar bastante os esportes com bola, voleibol, basquetebol, tênis porque são exercícios que te dão uma aptidão motora que é desenvolvida na infância e na adolescência. Então a musculação como uma atividade esportiva isolada é insuficiente para todas as necessidades que o organismo de um adolescente necessita."

Mas muitas vezes os adolescentes procuram as academias para conseguirem o famoso corpo sarado. O ortopedista Marcus Vinícius Amaral diz que a vaidade não deve ser a única coisa importante na hora da musculação. A saúde e o bem-estar também devem ser levados em consideração. O advogado Felipe Farias de 27 anos malha desde os 16, mas também sempre jogou futebol e praticou outras atividades físicas. Ele começou a malhar por causa da estética, mas hoje conta como os exercícios físicos fazem bem para a sua vida.

"Esse hábito para jovem gera um ciclo saudável, você tem mais fôlego, isso influencia também no intelecto, você fica mais animado, mais ativado. O esporte ele me transforma e é muito bom em vários sentidos."

Segundo o ortopedista do Into, Marcus Vinícius Amaral, a malhação deve ser feita sempre acompanhada de um profissional de educação física.

Reportagem, Amanda Mendes

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