Manaus – No Dia Mundial e Nacional de Prevenção a Obesidade, comemorado nesta quarta-feira (11/10), a Secretaria de Estado de Saúde do Amazonas (SES-AM) chama atenção para a necessidade de prevenir a obesidade desde a infância até a fase adulta, promovendo hábitos alimentares saudáveis.
Janice Petillo, nutricionista da Policlínica Codajás, destaca a urgência em combater este problema de saúde. “Prevenir a obesidade não só aumenta a qualidade de vida, mas também reduz o risco de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares, asma, entre outras”, afirma.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a obesidade como um acúmulo excessivo de gordura que pode ser prejudicial à saúde. Um dado alarmante do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) de 2020 aponta que mais de um quarto da população adulta brasileira é obesa.
Petillo enfatiza a importância de se prevenir a obesidade infantil. Ela recomenda evitar a introdução precoce de alimentos sem valor nutricional, como açúcares, e incentivar a prática de atividades físicas desde a infância. “É fundamental cultivar hábitos saudáveis à mesa, evitar eletrônicos durante as refeições e limitar a ingestão de líquidos, principalmente aqueles sem valor nutricional”, comenta a nutricionista.
É crucial promover saúde e qualidade de vida por meio de ações preventivas e de programas de emagrecimento saudável, ampliando o acesso à alimentação saudável, criando espaços públicos seguros para atividades físicas e incentivando hábitos saudáveis desde cedo.
Além disso, é vital abordar o estigma e o preconceito que muitas pessoas com obesidade enfrentam. É fundamental reconhecer as complexas causas da obesidade e abordá-las de maneira holística.
Como conselhos finais, Petillo sugere “comer em horários regulares, mastigar bem, evitar líquidos durante as refeições e não combinar vários tipos de massas”. Ela também destaca a importância de evitar açúcares, optar por saladas de vegetais crus, evitar molhos industrializados e praticar exercícios físicos regularmente para uma saúde ótima.
