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Saiba a hora exata que você deve comer para emagrecer

É sabido que seguir uma dieta saudável e equilibrada é a chave para perder peso. Mas, sabia que há uma hora exata para se alimentar se quer emagrecer? Um estudo recente da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, sugere que não importa quão saudável é a sua dieta. Se as refeições não são…
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Café da manhã e o impacto na saúde

A primeira refeição do dia repõe as energias perdidas, ajuda a manter o peso e afasta problemas como o estresse e a diabetes A nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, indica os melhores alimentos para serem consumidos e os que devem ficar longe do cardápio matinal Para algumas pessoas, não…
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